Der Kurs "Entspannung fördern - Ruhe finden"
richtet sich an ältere Menschen, sowie Menschen mit vorwiegend
hoher beruflicher Belastung verbunden mit einem erhöhten Stressfaktor.
Kursanbieter :
- Wu Dao - Blankenhain e.V.
Kursleitung :
Martin Wolf
- Präventionstrainer DOSB
Kursinhalte :
- Sensibilisierung der Körperwahrnehmung
- Beobachten und korrigieren der Körperhaltung, insbesondere der Wirbelsäule
- Erleben / Erfahren des Wechsels zwischen Spannung & Entspannung
- Erleben des Entspannungsfaktors über die „geführte Atmung“
- Übertragung der Erkenntnisse in den Alltag
Kursdauer :
10 Unterrichtseinheiten zu je 60 Minuten
Kursgebühr :
85,- Euro
Der Kurs ist mit dem Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" ausgezeichnet.
Derzeit laufen Bemühungen, den Kurs im Rahmen der Primärprävention anerkannt zu bekommen.
