Mit dem Begriff "Lebenspflege" ( chinesisch "Yangsheng" ),
ist im Grunde genommen unsere Lebenseinstellung und die Lebensführung gemeint.
Im "Klassiker des Gelben Kaisers", einem der ältesten Werke zur chinesischen Medizin,
heißt es, dass folgende Dinge notwendig sind, um in Gesundheit und Zufriedenheit
ein hohes Alter zu erreichen:
- Genügend Schlaf
- Einfache, gesunde Nahrung
- Mäßigung der Bedürfnisse
Das klingt im Grunde genommen ja sehr einfach,
doch wer hält sich in der heutigen Zeit daran ?
Gerade Streß ist zu einem Hauptfaktor für gefährliche Zivilisationskrankheiten geworden.
Daher sind gerade in der modernen Zeit Phasen des Rückzugs und der Besinnung auf sich selbst für die Lebens- und Gesundheitserhaltung entscheidend.
Die größte Herausforderung dürfte hierbei der Prozeß der so genannten "Entschleunigung" darstellen, also mal einen oder zwei Gänge langsamer fahren in unserem Tun und Denken.
Meist ist es ja der Geist, der nicht mehr abschalten kann.
Hier ist es wichtig, die Reize, die auf unseren Geist wirken zu minimieren.
Letztendlich ist ein inneres Abwägen notwendig,
wieviel Lebensenergie ich für welche Ziele einsetze.
Das Krafttanken und die innere Ruhe
sollte dabei in der Prioritätenliste ganz nach oben gestellt werden.
Vielen Menschen wird dann plötzlich klar,
dass das Leben lange Zeit an ihnen vorbeigelaufen ist.
In der Lebenspflege können z.B. die langsamen, meditativen Übungen des Qi Gong helfen,
eine starke, lebensbejahende Grundeinstellung zu entwickeln,
die in der Lage ist, Unruhe- und Streßfaktoren schon im Vorfeld aus dem Weg zu räumen.
