Wie lassen sich Menschen, die jahrelang nicht sportlich aktiv waren,
sinnvoll für ein regelmäßiges Bewegen motivieren ?
Welche Inhalte, welcher Übungen sind für diese Zielgruppe geeignet,
die als Späteinsteiger oft in den „gestandenen Sportgruppen“
keine bzw. kaum ein Chance haben ?
Das neue Trainingsprogramm
„ATP - Ganzkörperkräftigungsprogramm mit Alltagsbezug“
gibt darauf zahlreiche interessante Antworten.
Das Besondere daran ist, dass für den Alltag wichtige Fähigkeiten,
wie z. B. Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit
möglichst alltagsnah zu trainiert werden.
Die Teilnehmenden sollen so aktiviert werden,
den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen,
um dadurch ein effektives Mehr an Bewegung in das tägliche Leben einzubauen.
Die Chance, diese Inhalte in einer Übungsgruppe des Vereins praktisch zu erleben,
fördert die langfristige Motivation und die persönliche Gesundheit.
Die Inhalte orientieren sich an wesentlichen körperlichen Fähigkeiten,
die für ein „gesundes Altern“ sinnvoll und wichtig sind.
