Das Wort "Qi" bedeutet vereinfacht ausgedrückt "Lebensenergie", das Wort "Gong" bedeutet
kurz gesagt "Arbeit". Insofern bedeutet "Qi Gong" die Arbeit an und mit der Lebensenergie.
Unter dem Begriff "Qi Gong" werden unterschiedliche Übungssysteme zusammengefasst,
die alle die bewusste Beeinflussung des eigenen "Qi" in unterschiedlichen Lebensbereichen gemeinsam haben.
Qi Gong ist ursprünglicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und wurde von seinen Anhängern ursprünglich zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit praktiziert. Heute wird Qi Gong ebenfalls verstärkt zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte ausgeübt.
Qi Gong hat folgende Wirkungen :
- erhält und fördert die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden
- stärkt das Immunsystem, regt die Selbstheilungskräfte an und fördert somit die Gesundheit
- verbessert die Beweglichkeit
- harmonisiert Atmung und Bewegung und beruhigt dadurch den Geist
- erhöht die Belastbarkeit und steigert die Leistungsfähigkeit
- wirkt bei vielen Zivilisationskrankheiten vorbeugend oder als begleitende Therapie
- etc.
Qi Gong kann von Personen jeglicher Altersgruppe ausgeführt werden.
