Beim ATP Programm handelt es sich um einen Präventionskurs, der das Ziel verfolgt,
besonders älteren Menschen wieder mehr Lust auf Bewegung zu machen,
indem er den Teilnehmenden vermittelt, wie sie den Alltag aktiver gestalten können.
Vor dem Hintergrund des demographischen Wandels mit einer deutlichen Zunahme des Anteils älterer und alter Menschen in der Bevölkerung gewinnt das Thema „Gesundheitsförderung und Prävention für ältere Menschen“ zunehmend an Bedeutung. Eine Schlüsselposition nimmt dabei die Bewegungsförderung ein.
Neue Forschungsergebnisse zeigen deutlich: Bewegung wirkt auch in fortgeschrittenem Alter gesundheitsfördernd und trägt dazu bei, viele der im Alter gehäuft auftretenden Erkrankungen zu verhindern oder zumindest hinauszuzögern.
Auf dieser Grundlage aufbauend wurde das ATP als Bewegungsprogramm für ältere, bisher inaktive Menschen entwickelt.
Es möchte Menschen ab 60 Jahren darin unterstützen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch mehr körperliche Aktivität möglichst lange zu erhalten.
Im ATP üben und trainieren die Teilnehmenden zwölf Wochen lang einmal pro Woche 60 Minuten zusammen in einer Gruppe. Ziel ist es, den Alltag drinnen und draußen als Übungs- und Trainingsmöglichkeit zu nutzen.
Kursanbieter :
- Wu Dao - Blankenhain e.V.
Kursleitung :
Martin Wolf
- Präventionstrainer DOSB
Kursinhalte :
- Moderates Training des Haltungs- und Bewegungssystems
- Mobilisierung insbesondere der oberen Rumpfmuskulatur
- dezente Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur
- Sensibilisierung der Körperwahrnehmung
Kursdauer :
12 Unterrichtseinheiten zu je 60 Minuten
Kursgebühr :
120,- Euro
